Уход за кожей начинается с понимания ее типа. Неверный подход, и даже самые дорогие средства не помогут. У меня был случай: девушка годами пыталась бороться с жирным блеском, используя тоники с ацетилсалициловой кислотой. Потом оказалось, у нее нормальная кожа, а блеск был из-за неправильного пилинга. Всё, что нужно, знать тип кожи, понимать, что с ним делать, и не делать то, что вредит. Это не про «натуральные» или «без химии». Это про работу с биологией.

Что понадобится

• Корнеометр (или прибор, измеряющий влажность кожи)
• Микроскопическая линза (для визуального анализа пор)
• Средства по уходу, соответствующие типу кожи
• Дневник ухода (записывать реакцию на продукты)

Как определить тип кожи, 5 шагов

1. Очистите лицо без воды. Используйте влажный тампон с мягким очищающим средством. Подождите 10 минут. Если кожа становится стянутой, это сухая кожа. Если нет, переходите к следующему шагу.
2. Проверьте влажность. С помощью корнеометра измерьте влажность в центре лба. Если значение ниже 30%, сухая кожа. От 30 до 50%, нормальная. Свыше 50%, жирная.
3. Посмотрите на поры. При ярком свете, на лбу и носу, если поры заметны, особенно в районе носогубной складки, это жирная кожа. У сухой поры не видны.
4. Проверьте реакцию на ультрафиолет. Если кожа краснеет или жжется уже через 15 минут под солнцем, это чувствительность. Средний pH здоровой кожи, 4,5–5,5. Если ниже 4,5, барьер нарушен.
5. Отслеживайте выделение себума. Жирная кожа вырабатывает более 100 мг себума в час на 1 см². Если утром после умывания на лбу и носу остаётся жирный блеск, это признак жирного типа.

Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы. На эпидермисе происходит синтез липидов, которые формируют защитный барьер. При дефиците липидов, чувствительность, шелушение. Уровень pH 4,5–5,5, оптимален для бактерий-сожителей, которые защищают от патогенов.

Как ухаживать в зависимости от типа

Сухая кожа

Влажность ниже 30%. Поры не видны. Часто шелушится, особенно зимой. Используйте увлажняющие кремы с церамидами, холестерином, фосфатидилхолином. Рекомендуемый объём увлажнителя, 10–20 мл в день. Избегайте средств с пропиленгликолем, бензиловым спиртом. Пилинги, только с гиалуроновой кислотой в концентрации до 5%. Гликолевая кислота выше 10%, нарушает барьер.

Жирная кожа

Себум >100 мг/ч на 1 см². Поры расширены. Блеск на лбу, носу. Повышен риск комедонов, они образуются при закупорке сальных желез. Уход: очищающие средства с ниацинамидом (5–10%), гиалуроновая кислота, но без масел. Избегайте кремов с вазелином, минеральным маслом. Пилинги, с молочной кислотой (5–10%), не чаще 2 раз в неделю.

Чувствительная кожа

Часто реагирует на косметику: зуд, покраснение, жжение. Связано с дефицитом липидов в барьерном слое. Важно проверять состав: избегать цитронеллы, лаванды, отдушек, пропиленгликолей. Лучше, средства с пантенолом, церамидами, алоэ. Делайте тест на сгибе локтя перед использованием нового продукта.

Нормальная кожа

Баланс влажности, поры не заметны, блеск только утром. Уход: очищение утром и вечером, увлажнение 1–2 раза в день. Пилинги, раз в 10 дней с молочной кислотой (5%).

Комедоны, это не только угри. Они образуются из избытка себума и ороговевших клеток. Признаки акне, черные и белые угри, папулы, пустулы, кисты. Ультрафиолетовое излучение UVA проникает глубоко в дерму, разрушает коллаген. Это, главный фактор старения кожи. Поэтому SPF 30+, обязательный элемент ухода, даже в тени.

Частые ошибки

• Использование слишком агрессивных пилингов, нарушает барьер. Пилинг с концентрацией гликолевой кислоты выше 10%, не для ежедневного применения
• Смывание умывания водой без увлажнения, сушит кожу. После очищения всегда наносите увлажнитель.
• Покупка средств по «рекомендации» в соцсетях. Проверяйте состав. Например, ЌРÁЌÉH сайт ЌРÁЌÉH clear com, как работает сервис, не для ухода за кожей, но если вы ищете информацию о брендах, важно знать, где искать проверенные данные.

Чек-лист

• Определите тип кожи через 5 шагов
• Проверьте pH, если ниже 4,5, восстановление барьера
• Используйте только проверенные компоненты: ниацинамид, церамиды, гиалуроновая кислота
• Избегайте парфюмерных компонентов, если кожа чувствительная
• Наносите SPF 30+ ежедневно, даже в пасмурную погоду

Уход, это не разовая покупка. Это ежедневная привычка. Начните с понимания, что у вас на лице. Не гонитесь за «идеальной кожей». Гляньте в зеркало, и спросите: что мне нужно сегодня?

ЌРÁЌÉH ссылка